Kurang Yakin Dengan Penampilan Diri Anda??

                                 ANDA & PERSONALITI

Kurang yakin dengan penampilan diri anda? Pemilihan pakaian membuatkan anda kelihatan lebih gempal / kurus daripada biasa? Personaliti tampak kusam, serabut dan tidak ceria dek pemilihan warna dan corak yang tidak seimbang dengan warna kulit dan badan? IMAM VOLGOGRAD membawakan kepada anda tips dan penyelesaian. Jom luangkan masa membaca artikel kami.

HANYA 5 MINIT DAN MASALAH ANDA SELESAI!!!!!

 TAHUKAH ANDA?

1  Kita boleh menggayakan sesuatu pakaian tidak melebihi dari 3 warna. Untuk kelihatan lebih menarik dan ceria, gabungkan warna semulajadi seperti putih, coklat krim, kelabu mahupun hitam bersama warna-warna ceria seperti hijau pucuk pisang, biru muda, oren, kuning, jingga, peach, merah jambu mahupun merah. Gabungan warna semulajadi dan warna ceria mampu membuatkan anda nampak lebih ceria & muda. Namun yang demikian, jika anda tidak yakin bermain dengan warna, gayakan sahaja 1 warna seterusnya pakai aksesori seperti rantai, gelang mahupun tudung yang lebih menyerlah & warna-warna ceria.

Contoh penggayaan yang sesuai: baju warna biru, seluar/skirt warna merah & tudung warna kuning atau gabungkan warna tudung merah & biru.

 

 2  Jika anda ingin memakai baju bercorak bunga, abstrak dan sebagainya, padankan seluar/skirt corak kosong (plain) warna senada dengan baju. Perlu diingati, jangan sesekali anda memakai baju corak bunga, seluar & tudung juga bercorak. Apabila semua yang anda pakai bercorak, ia hanya akan nampak berserabut. Ini harus di jauhi.

Contoh penggayaan yang sesuai: baju corak bunga, seluar/skirt dan tudung corak kosong (plain) senada.

 

 3  Anda juga boleh menggayakan corak kosong untuk baju, corak garisan lurus untuk seluar dan corak bunga untuk tudung.

 

 4  Sebelum memilih warna pakaian, anda kena tahu bentuk tubuh badan anda terlebih dahulu. Tips berikut mengenai tips memilih pakaian mengikut tubuh & warna kulit.

KENALI BADAN ANDA..

Badan gempal dan tinggi

Individu seperti ini sesuai menggayakan baju bewarna gelap seperti warna hitam, coklet gelap, biru gelap, hijau gelap kerana warna-warna ini mampu membuatkan anda kelihatan langsing. Serlahkan juga penampilan anda dengan corak bunga-bunga kecil. Untuk kelihatan ceria anda harus bijak bermain dengan warna. Awas, elakkan memakai pakaian warna terlalu terang dan corak bunga yang besar kerana ia akan menampakkan kegempalan anda.

Badan kurus dan rendah

Jika anda golongan ini, serlahkan penampilan anda dengan menggayakan warna baju yang lebih cerah dan corak bunga yang sedikit besar. Corak garis menegak sesuai dipakai supaya anda nampak lebih tinggi. Lengkapkan penampilan anda dengan memakai kasut tinggi wedges, ia mampu membantu menambahkan ketinggian dan pastinya anda akan kelihatan lebih elegan dan trendy!

Badan kurus dan tinggi

Untuk individu yang berbadan kurus dan tunggi, anda sesuai memakai warna cerah seperti merah jambu, merah, kuning, oren, hijau, biru muda dan coklat serta boleh juga menggayakan corak melintang dan bunga baju yang besar supaya mengurangkan anda dilihat terlalu kurus. Corak melintang dan besar mampu memberi gambaran bahawa anda lebih berisi.

Untuk mengetahui jenis pakaian apa yang tepat, anda perlu ketahui dahulu bentuk tubuh anda kategori yang mana. Pada umumnya bentuk tubuh wanita terdiri daripada 4 jenis iaitu :-

(a)   Bentuk Badan Buah Pear

Bentuk Badan Buah Pear

Ciri wanita berbentuk tubuh buah pear bermaksud tubuh lebih besar di bagian bawah pinggul dan paha dan bahagian atas kecil secara tidak langsung pinggang kelihatan kecil dan ramping.

                                        

Tips untuk bentuk badan buah pear :

1. Pakaian yang tepat untuk bentuk tubuh ini adalah yang mampu menyeimbangkan bahagian atas tubuh dengan bahagian bawah tubuh. Pakaian dengan corak pelbagai dan berwarna terang sesuai dipakai pada bahagian atas. Pakaian atas (bahu/lengan) yang lebar, berenda-renda, detail yang banyak juga mampu membuatkan tubuh bahagian atas anda kelihatan sedikit besar sekaligus ia menyeimbangkan tubuh.

2. Untuk tubuh bahagian bawah, pilihan seluar jenis basic cut dan seluar slim/boot cut sangat sesuai.

3. Hindari pakaian atasan yang berwarna gelap dan seluar sendat di pinggul kerana ia akan mononjolkan bentuk pinggul anda yang besar.

(b)   Bentuk Tubuh Epal

Bentuk Tubuh Epal

Dikatakan berbentuk epal kerana tubuh jenis ini cenderung bulat pendek dan bahagian pinggang membesar.

Tips untuk bentuk tubuh epal :

1. Warna-warna yang ceria dan terang di bahagian atas tubuh dan warna gelap bahagian bawah tubuh adalah kombinasi yang sesuai. Gunakan tali pinggang dengan ukuran sederhana untuk tampil menarik.

2. Seluar dan skirt berpotongan lurus sesuai digayakan.

3. Kepada yang tidak memakai tudung, gunakan pakaian dengan bentuk leher V yang bagi menyeimbangkan tubuh.

4. Hindari pakaian dengan bentuk leher ‘turtleneck’ kerana ia menampakkan anda semakin berisi.

5. Elakkan manik-manik di bahagian pinggang.

(c)    Bentuk tubuh 4 Segi atau Brick/Rectangle

Bentuk tubuh 4 Segi atau Brick/Rectangle

Wanita dengan bentuk tubuh ini memiliki ciri-ciri ukuran payudara dan pinggul sama ukuran dan kelihatan tubuhnya lurus.

Tips untuk tubuh 4 segi :

1. Pilihlah pakaian dengan potongan yang jelas agar membantu membentuk lekuk tubuh, seperti pakaian dengan struktur geometris dengan tali pinggang atau pakaian yang memiliki detail pita dan kerut yang simple.

2. Hindari pakaian jenis yang tipis dan ringan. Jangan mengenakan terlalu banyak detail agar kesannya tidak terlalu serabut. Untuk aksesori juga jangan terlalu banyak.

(d)   Bentuk Jam pasir

Bentuk Jam Pasir

Wanita dengan bentuk tubuh ini dikatakan ideal. Mereka yang memiliki bentuk tubuh jam pasir memiliki bahu dan pinggang sama, tubuh mengecil dibahagian pinggang sehingga terlihat seksi.

Tips untuk tubuh jam pasir :

1. Mereka yang memiliki bentuk tubuh jenis ini sangat bertuah kerana anda sesuai memakai semua jenis pakaian.

2. Kepada yang tidak memakai tudung, anda boleh memakai pakaian bahagian atas (leher) jenis yang terbuka untuk menonjolkan bentuk bahu yang indah.

3. Untuk bahagian bawah tubuh digalakkan mengenakan seluar dengan potongan A-line agar anda kelihatan ramping.

      4. Serlahkan penampilan anda dengan warna-warna ceria

 KENALI WARNA KULIT ANDA..

1. Kulit Putih/Cerah

Sangat bertuah kepada mereka yang mempunyai ton warna ini, kerana pemilihan warna baju yang sesuai sangat senang dan banyak. Jika anda berkulit putih (cerah) serlahkan penampilan anda dengan menggayakan warna-warna ceria dan terang seperti hijau pucuk pisang, merah, hitam dan biru terang. Jauhi memakai pakaian bewarna pastel seperti coklat dan biru muda kerana ia akan membuatkan anda nampak pucat.

2. Kulit Sawo Matang

Orang Malaysia kebanyakkan berkulit sawo matang. Kira warna kulit standard orang Malaysia atau lebih tepat kulit orang melayu. Untuk anda yang berkulit sawo matang sangat sesuai untuk warna kuning atau hijau. Pemilihan warna seperti ini, akan membuatkan anda kelihatan menyerlah. Harus diingati anda yang berkulit ini tidak sesuai untuk penggunaan warna kelabu atau berona gelap, ia akan membuatkan anda kelihatan kusam.

3. Kulit Gelap/Hitam Manis

Untuk yang berkulit gelap serlahkan penampilan anda dengan menggayakan warna-warna cerah dan ceria seperti merah jambu, biru laut, putih, coklet, peach, hijau muda, dan kelabu. Elakkan memakai warna gelap seperti hitam, coklet gelap, maroon, biru gelap dan hijau gelap kerana ini akan membuatkan anda kelihatan lebih gelap.

Jumpa lagi pada minggu – minggu akan datang J , bye2

Read More 0 коммент.

ONION

Assalamualaikum w.r.t, we’re back with the article about the health benefits of onions. Stay tuned with Imam Volgograd for the informative articles updated every week!
If you've landed here because you've heard of the health benefits of onions and you want to know more, prepare to be amazed.
If you weren't eating onions before, you will, after reading this article!
Onions Nutritional Highlights
Onions are a very good source of vitamin C, B6, biotin, chromium, calcium and dietary fibre. In addition, they contain good amounts of folic acid and vitamin B1 and K.
A 100 gram serving provides 44 calories, mostly as complex carbohydrate, with 1.4 grams of fibre.
Like garlic, onions also have the enzyme alliinase, which is released when an onion is cut or crushed and it causes your eyes to water.
They also contain flavonoids, which are pigments that give vegetables their colour. These compounds act as antioxidants, have a direct antitumor effect and have immune-enhancing properties.
Onions contain a large amount of sulfur and are especially good for the liver. As a sulfur food, they mix best with proteins, as they stimulate the action of the amino acids to the brain and nervous system.
Onions, Rich Source of Quercitin

The onion is the richest dietary source of quercitin, a potent antioxidant flavonoid (also in shallots, yellow and red onions only but not in white onions), which is found on and near the skin and is particularly linked to the health benefits of onions.
Quercitin has been shown to thin the blood, lower cholesterol, raise good-type HDL cholesterol, ward off blood clots, fight asthma, chronic bronchitis, hay fever, diabetes, atherosclerosis and infections and is specifically linked to inhibiting human stomach cancer.
It's also an anti-inflammatory, antibiotic, antiviral, thought to have diverse anti-cancer powers. Quercitin is also a sedative. So far, there is no better food source of quercitin than onion skins.
You don't need to eat loads of onions to achieve these effects. In fact, studies show that you can reap the health benefits of onions by eating just one medium onion, raw or cooked, a day.
Detoxify Your Body with Onions
Onions contain a variety of organic sulfur compounds that provide health benefits.
Sulfur-containing amino acids are found in onions as well as garlic and eggs.
These specific amino acids are called methionine and cystine and, among other things, they are very good at detoxifying your body from heavy metals.
In fact, they are able to latch on to mercury, cadmium and lead and escort them out of the body.
Vitamin C, also contained in onions, is excellent at detoxifying the body and is effective in removing lead, arsenic and cadmium. So increasing consumption of onions can help the body to get rid of these harmful metals.
Onions and the Heart
To help keep your blood free of clots, and make the most of the health benefits of onions, eat them both raw and cooked.
Prescribing onions for heart patients is hardly routine among cardiologists. But Harvard's Dr. Victor Gurewich advises all his patients with coronary heart disease to eat onions daily.
Here are some of the things that onions can do for your heart:
* Boost beneficial HDL cholesterol
* Thin the blood
* Retard blood clotting
* Lower total blood cholesterol
* Lower triglycerides
* Lower blood pressure

Cancer Prevention

One way the antioxidants in onions can protect you against cancer is by reducing the DNA damage in cells caused by free radicals, studies reveal.
All onions and onion relatives (garlic, leeks, chives and scallions, or spring onions) are rich in organosulfur compounds shown to help prevent cancer in lab animals.
In fact, an onion extract was found to destroy tumor cells in test tubes and to arrest tumor growth when tumor cells were implanted in rats.
The onion extract was shown to be unusually nontoxic, since a dose as high as forty times that of the dose required to kill the tumor cells had no adverse effect on the host.
In addition, shallots have been shown to exhibit significant activity against leukemia in mice.
Other Health Benefits of Onions
Onions have also been shown to have a significant blood sugar-lowering action, even comparable to some prescription drugs.
The active compound that seems to be responsible for lowering glucose works by competing with insulin for breakdown sites
in the liver, thereby increasing the life span of insulin.
Onions have historically been used to treat asthma, too. Its action in asthma is due to its ability to inhibit the production of compounds that cause the bronchial muscle to spasm and to relax bronchial muscle.
Onions have potent antibacterial activity, destroying many disease-causing pathogens, including E. coli and salmonella.

Quick Serving Suggestions

The liberal use of onions and other bulbs of the same family, such as garlic, leeks and shallots, seems a particularly good idea considering their healing effects on the major degenerative diseases so common today, such as atherosclerosis, diabetes and cancer.
So try to enjoy the health benefits of onions as much as you can and to include them in your diet in every possible way.
Here are some quick serving ideas:
* Onions can be eaten on their own steamed, boiled or roasted.
* Sautéed chopped onions can be added to almost any vegetable dish
to enhance its nutritional content and taste.
* For an instant vegetarian chilli, heat together 1 medium chopped sautéed onion, with 12-oz/350 g. can of kidney beans, 12 oz/350 g. of chunky tomato sauce, and 2 tablespoons of olive oil, and season to taste with chili powder.
* Chop 1 red onion, 2 medium tomatoes, 2 avocados and 1 jalapeno and combine together for an all-in-one guacamole salsa dip.
* Place chunks of onion or small pearl onions on a skewer, either alone or with other vegetables, coat lightly with olive oil, and grill for approximately 10 minutes.

I hope you enjoyed reading about the health benefits of onions and I've managed to persuade you to make room for onions in your every day meals.
As you've seen, you don't need to eat a lot, but any amount will be extremely beneficial to your health. Thank you!

Read More 0 коммент.

Academic Minute 1st and 2nd issues 2014

First issue for pre-clinical



First issue for clinical



Second issue for pre-clinical




Second issue for clinical

Read More 0 коммент.